Depression? - nein danke
Hilfe bei Depressionen und mehr...

Nützliche Strategien

- Angenehme Aktivitäten in den Alltag einplanen
- In Bewegung bleiben
- Sich selbst etwas Gutes tun
- Entspannungsverfahren erlernen und in den Alltag einbauen
- Sich fordern, aber nicht überfordern
- Auf die eigenen Gefühle achten
- Freundschaften pflegen
- Positive Lebenseinstellung gewinnen
- Auf Warnzeichen achten und rechtzeitig Hilfe in Anspruch nehmen
- Medikamente regelmäßig nehmen
- Hoffnung bewahren